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Fitness-Boxen ist ein energiegeladenes Training, welches Kampfsport mit Fitness-Elementen verbindet. Zu motivierender Musik werden Faust-, Fuss-, Knie- und Ellenbogenschläge gegen den Standboxsack ausgeführt. Ein intensives Ausdauer-, Kraft-, Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining, welches den ganzen Körper fordert – Schweiss, Spass und Stressabbau inklusive!

Fokus: Ausdauertraining mit Kampfsportelementen Coach: Gina Intensitätsgrad: 2/3 (mittel) Schwierigkeitsgrad: 1/3 (einfach) Weitere Infos: kraftakt.ch/fitnessboxen-basic